Mi az a sémacoaching?
A sémacoaching egy önismereti módszer, amely segít felismerni és átalakítani azokat a láthatatlan mintákat (ún. „sémákat”), amelyek újra és újra nehézséget okoznak az életedben. Ezek a minták gyermekkorban alakulnak ki, és felnőttként is hatással vannak a döntéseidre, kapcsolataidra, önbizalmadra.
A coaching során ráláthatsz ezekre a berögzült működésekre, és megtanulhatod, hogyan tudsz tudatosan másképp reagálni, mint eddig.
Kinek ajánlom?
Ha gyakran érzed, hogy ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz, hiába próbálsz változtatni.
Ha a kapcsolataidban ismétlődő konfliktusok jelennek meg.
Ha sokszor elbizonytalanodsz abban, hogy elég jó vagy.
Ha szeretnél szabadabban, tudatosabban működni a mindennapokban.
Hogyan zajlik?
Egyéni beszélgetések formájában dolgozunk (személyesen vagy online).
Feltérképezzük a legjellemzőbb sémáidat és a hozzájuk kapcsolódó érzelmeket.
Gyakorlati eszközöket kapsz arra, hogyan alakíthatod át ezeket a mintákat.
A folyamat során nő az önismereted, a megértésed és a szabadságod.